Burn Class
Was dich erwartet
Deine Grundlage für Ausdauer und Fitness
Bei BURN dreht sich alles um den Aufbau deiner aeroben Kapazität und Grundlagenausdauer. In den 60-minütigen Einheiten liegt der Fokus auf Intervallen – von kurzen bis hin zu Schwellenintervallen. Dieses Training ist ideal, um deine Basis-Fitness zu stärken und dich auf intensivere Workouts vorzubereiten. Regelmäßiges Cardio-Training verbessert nicht nur die Funktion von Herz und Lunge, sondern steigert auch die Ausdauer und hebt deine Stimmung dank erhöhter Serotoninproduktion.
Warum BURN unverzichtbar ist
Wissenschaftliche Studien bestätigen: Training im moderaten Intensitätsbereich, wie wir es in BURN umsetzen, hat zahlreiche Vorteile. Es verbessert die Fettverbrennung, stärkt dein Herz-Kreislauf-System und steigert deine allgemeine Fitness. Zusätzlich trägt es dazu bei, Stress abzubauen und die mentale Klarheit zu fördern. Mit regelmäßigen Burn-Sessions baust du eine solide Basis für dein Training und deinen Alltag auf.
Tracke deinen Fortschritt
Das Programm für BURN findest du jede Woche in unseren Weekly WOD Updates. Für maximale Motivation kannst du deine Ergebnisse direkt bei Beyond the Whiteboard loggen und deinen Fortschritt verfolgen.
Empfohlene Mitgliedschaften
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10 Trainingseinheiten